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A Dieta Mediterrânea: Um tesouro que cresce com as famílias

A dieta mediterrânea é reconhecida como uma das mais equilibradas e saudáveis do mundo.Baseia-se em alimentos frescos, simples e locais como as frutas, os legumes, as leguminosas, os frutos secos, o azeite, os cereais integrais e o peixe, e está associada a benefícios para a saúde e à prevenção de várias doenças crónicas. Mais do…