Etiqueta: espinafre
Mini quiches de espinafres e queijo
Tempo total: 15 min prep + 18 min forno | Rende: 12 unidades Ingredientes Passos Alérgenos & opções Ingrediente Troca Leite / queijo versão sem lactose ou tofu sedoso + levedura nutricional Ovo 2 “ovos” de linhaça (2 c.s. linhaça + 6 c.s. água) Armazenamento
Crepiocas verdes de espinafres (“Verde que te quero bem”)
Tempo total: 15 min | Rende: 8 crepiocas finas (2 por pessoa) Ingredientes Ingrediente Quantidade Ovos 4 Folhas de espinafre fresco 100 g Goma de tapioca hidratada* 200 g Pitada de sal — Azeite ou spray antiaderente q.b. *Se usar farinha de tapioca (não hidratada), hidrate-a: borrife com água e mexa até ganhar textura de areia húmida….