Etiqueta: Frutas para Crianças
Ansiedade Parental à Mesa: Quando Comer se Torna um Campo Minado
Ninguém te avisa disto nos cursos pré-parto: que um dos maiores gatilhos de ansiedade vai ser… o prato do teu filho.
Comeu pouco.
Comeu mal.
Comeu demais.
E tu, ali no meio, com o coração aos pulos, a fazer contas mentais às gramas de ferro, às porções de legumes e ao número de colheres rejeitadas.
Respira fundo — não estás sozinho. E sim, há maneira de virar o jogo.
Meal Prep sem Stress: Como Organizar a Semana e Comer Melhor em Família
Já todos ouvimos falar de meal prep. Aquela ideia de preparar refeições com antecedência para poupar tempo e dores de cabeça durante a semana. Parece coisa de influencer com despensa a brilhar, certo?
Errado.
Para quem tem filhos pequenos — especialmente na fase pré-escolar — esta prática pode ser a salvação da pátria: menos birras à hora da refeição, menos correria, mais saúde no prato. E o melhor? Dá para adaptar ao teu ritmo, sem receitas dignas de MasterChef nem maratonas de cozinha ao domingo.
O Papel do Pediatra e do Nutricionista nas Dúvidas Sobre Alimentação Infantil
A alimentação dos miúdos levanta dúvidas todos os dias. Que papas dar? Quando introduzir o peixe? Será que está a comer demais? Ou de menos?
No meio de tanto ruído — redes sociais, palpites de familiares, conselhos não pedidos — duas figuras ganham destaque: o pediatra e o nutricionista.
Catering Saudável para Festas de Aniversário Infantis: Sim, É Possível!
Festa de anos à vista? Entre os balões, os jogos e o bolo, surge o dilema: como preparar uma mesa de festa que seja divertida e nutritiva?
Spoiler: não é preciso tirar os doces da equação. Mas há muito que se pode fazer para equilibrar — e impressionar.
A Nutrição na Fase Pré-Escolar: Necessidades e Desafios
Entre os 3 e os 6 anos, as crianças entram numa fase mágica — estão mais autónomas, mais curiosas e… com um paladar cada vez mais exigente. A alimentação nesta etapa é essencial, não só para o crescimento físico, mas também para o desenvolvimento cognitivo, imunológico e emocional.
Mas bolas… não é sempre um mar de rosas, pois não?