Etiqueta: crescer saudável
Sono e nutrição: Os melhores amigos do crescimento infantil
O que tem o sono que ver com a alimentação? Na verdade, quase tudo. Um descanso de qualidade reforça o apetite regulado, ajuda a absorver nutrientes e potencia o crescimento. Vamos perceber como estes dois mundos se ligam — sempre em linguagem simples e baseada em ciência. O que acontece no corpo durante o sono?…
Alimentação e desenvolvimento cerebral infantil: Um impacto que vai muito além do prato
Desde o primeiro instante — sim, logo ali na conceção — até ao final da adolescência, o cérebro da criança vive uma maratona de crescimento e transformação. É um período sensível, quase mágico, em que cada nutriente conta. Aqui, a comida não é só combustível… é engenheira de neurónios. O cérebro em obra: Fases críticas…