Etiqueta: Hidratos de Carbono para Crianças
OMS lança “Nutrição para o Futuro”: uma resposta global ao dilema da má nutrição infantil
De um lado, crianças com o estômago vazio. Do outro, crianças com excesso de peso e saúde em risco. Entre a fome e o excesso, a Organização Mundial da Saúde lança agora uma jogada ousada: “Nutrição para o Futuro”, uma iniciativa mundial para enfrentar — de uma só penada — dois flagelos da infância moderna.
Nutrição Infantil Descomplicada: O Prato Equilibrado Recomendado pela DGS
Sabes aquele momento em que te perguntas “mas afinal o que é que devia pôr no prato do meu filho?” Pois bem — a Direção-Geral da Saúde (DGS) dá uma ajuda preciosa com orientações claras, práticas e, o melhor de tudo, realistas.
Criar um prato saudável e equilibrado não tem de ser um quebra-cabeças nem exigir superpoderes culinários. Basta seguir algumas regras simples — com espaço para gosto, criatividade e até um errozinho aqui e ali (porque ninguém é de ferro).
Refeições Reais num Mundo Apressado: Como Equilibrar Praticidade com Nutrição na Alimentação Infantil
Na correria dos dias que voam, com reuniões, birras e lancheiras pelo meio, surge uma pergunta que inquieta muitos pais: como dar aos filhos uma alimentação nutritiva sem viver preso à cozinha?
É o dilema moderno. Entre o desejo de autenticidade no prato e a necessidade de soluções rápidas, há um malabarismo diário que quase todos os cuidadores conhecem. Ainda mais quando se tem crianças em idade pré-escolar — uma fase em que os hábitos alimentares estão a ganhar raízes e a saúde a formar base.
O Ambiente da Refeição: Como Torná-lo Positivo e Relaxante para Toda a Família
A mesa é muito mais do que um lugar para comer — é um palco de conversas, aprendizagens e laços. E quando o ambiente é calmo e acolhedor, o impacto vai muito além do prato.
Mas com crianças à mistura, horários apertados e algum cansaço acumulado… como criar um ambiente de refeição que seja mesmo agradável para todos?
Nutrição para Crianças dos 2 aos 10 Anos: O Que Muda e o Que Priorizar
Entre os 2 e os 10 anos, o prato dos miúdos vai mudando — e bem. Nesta faixa etária, o corpo cresce, a cabeça absorve tudo e os hábitos alimentares começam a ganhar forma (e força). Por isso, esta é a janela de ouro para promover escolhas alimentares saudáveis, sem rigidez nem drama.
Identificar e Evitar os “Alimentos Lixo” (ricos em sal, açúcar e gordura)
Sabes aquele pacote de bolachas com personagens coloridas e “rico em cálcio”? Pode bem ser… um lobo em pele de cordeiro.
Os chamados “alimentos lixo” estão por todo o lado — embalados, brilhantes e apelativos. Mas por dentro? Uma bomba de açúcar, sal e gordura.