A alimentação dos miúdos levanta dúvidas todos os dias. Que papas dar? Quando introduzir o peixe? Será que está a comer demais? Ou de menos?
No meio de tanto ruído — redes sociais, palpites de familiares, conselhos não pedidos — duas figuras ganham destaque: o pediatra e o nutricionista.
Mas quem faz o quê?
Pediatra: o guardião da saúde global
O pediatra acompanha o crescimento, o desenvolvimento e a saúde geral da criança.
No que toca à alimentação:
- Identifica sinais de alergia ou intolerância
- Avalia curvas de crescimento e peso
- Dá indicações sobre a introdução alimentar
- Encaminha para nutricionista quando necessário
É o primeiro contacto, o guia inicial. Mas… nem todos os pediatras têm formação aprofundada em nutrição — por isso, há limites.
Nutricionista pediátrico: o especialista do prato
O nutricionista ajuda a:
- Elaborar planos alimentares adaptados à idade e preferências
- Gerir situações específicas (alergias, seletividade, constipações alimentares, etc.)
- Aconselhar sobre porções, grupos alimentares e frequência das refeições
- Trabalhar com a família na criação de hábitos sustentáveis
É uma abordagem prática, individualizada e com um foco especial no prazer de comer — sem fundamentalismos nem pressões desnecessárias.
Quando consultar ambos?
- Dúvidas persistentes sobre crescimento e alimentação
- Necessidade de adaptações alimentares (vegetarianismo, doenças crónicas)
- Dificuldades em aceitar novos alimentos
- Rejeição alimentar prolongada
- Problemas com peso (em excesso ou défice)
Um trabalha com o corpo, o outro com o prato — mas ambos com a criança no centro.
E juntos, podem ajudar a criar um caminho alimentar mais saudável, mais sereno e mais informado — para pais e filhos.
Resumo prático?
Não estás sozinho nesta jornada alimentar. Há profissionais preparados para ajudar, sem julgamento. E confiar neles pode fazer toda a diferença no crescimento saudável do teu filho. 
