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Nutrição infantil: quantas refeições, o que incluir e como fazer disso um bom hábito
Alimentar uma criança é muito mais do que encher a barriga — é educar para a saúde, o prazer e a autonomia. E sim, há dias em que parece missão impossível. Recusam os brócolos, pedem bolachas antes do jantar, choram se não houver sumo… Mas com paciência, planeamento e um bom guia, tudo se alinha.
Este artigo é esse guia. Aqui encontras o essencial da nutrição infantil, desde a introdução alimentar até à organização de um cardápio infantil saudável, com dicas para o lanche saudável infantil, sugestões de receitas para crianças e ideias para reforçar a educação alimentar infantil sem dramas.